GSnutrition

Kenapa Badan Gak Jadi Jadi, Padahal Sudah Lama Latihan?! Banyak kenalan aku yang bertanya "bro, kok badanku gajadi jadi ya? Padahal uda 6 bulan latihan" . Atau "bro, kok badan aku progressnya lama banget padahal uda latihan seminggu 7x". Ujung ujungnya karena tidak ada perkembangan yang signifikan ia mulai frustasi dan berhenti di tengah tengah, padahal 3 bulan gym jika dilakukan dengan benar seharusnya sudah membuahkan hasil, tapi karena kurangnya pengetahuan akan program latihan, pola makan, dan lainnya yang membuat progressnya lama bahkan sia sia. Aku pribadi sudah melihat perubahan pada tubuh aku sendiri hanya dalam waktu 2-3 bulan, dan pada bulan ke 6 teman teman sekitarku mulai berkomentar dan kaget dengan perkembangan badanku, seneng juga kan dapat pujian hehe. Nah dalam artikel ini aku akan bahas alasan mengapa otot kamu tidak mengalami perkembangan dan badan kamu gak jadi jadi. Sebenarnya ada beberapa hal yang membuat badan dan otot tida...

CARA MUDAH UNTUK NAIKAN BERAT BADAN! Menjadi orang kurus / ceking memang bukan impian semua orang. Dan bagi beberapa orang yang tergolong kurus, menaikan berat badan adalah suatu hal yang sangat sangat susah. "susah? Apanya yang susah kan tinggal makan aja yang banyak" . Sebenarnya menaikan berat badan sama susahnya dengan orang yang ingin menurunkan berat badan. Kenapa? Karena Aku pribadi sudah pernah ngerasain rasanya jadi orang yang super kurusss dan super bunciitttt :), Keduanya sama sama hal yang sulit dan membutuhkan waktu. perlu diingat menaikan berat badan itu juga memerlukan waktu, yang terpenting berat badan naik dengan konsisten. Orang yang terlalu kurus juga bisa menyebabkan masalah kesehatan, karena orang kurus memiliki resiko yang cukup tinggi terhadap kekurangan gizi, yang nantinya akan menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh orang tersebut. Bila berat badan kamu di bawah berat idea...