GSnutrition

Fitness merupakan salah satu contoh dari gaya hidup sehat yang memiliki banyak sekali manfaatnya. Keuntungan yang bisa kita dapat melalui fitness salah satunya adalah kita bisa mendapatkan tubuh yang ideal, baik dengan menurunkan atau menaikan berat badan. Dalam dunia fitness nutrisi merupakan hal pokok yang harus dipenuhi setiap harinya, melalui nutrisi cukup membuat tubuh kita menjadi lebih seimbang dan sehat. Oleh karena itu selain latihan anda juga harus memperhatikan dari segi asupan nutrisi juga. Suplemen pada dasarnya adalah nutrisi tambahan dimana jika anda tidak bisa memenuhi asupan nutrisi anda maka anda bisa mengkonsumsi nutrisi tambahan yang didapat melalui suplemen karena penggunaanya yang mudah dan simple. Banyak sekali jenis jenis suplemen yang bisa anda temukan, tentu tiap jenis suplemen memiliki fungsi dan kandungan yang berbeda beda. Yang menjadi pertanyaannya adalah suplemen manakah yang tepat untuk saya?  Berikut beberapa jenis suplemen fitness unt...

Kata fitness tak jauh dari kata angkat beban, dimana angkat beban selalu dikaitkan dengan otot, namun kamu tahu gak sebenarnya ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan melalui fitness loh! Fitness tidak hanya sekedar membentuk otot dan mempercantik bentuk tubuh, banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari fitness mulai dari segi kesehatan sampai mental manusia. Nah pada artikel kali ini GSnutrition akan membahas mengenai beberapa manfaat yang bisa didapatkan melalui fitness, simak terus ya! 7 Manfaat Kesehatan Yang Bisa Kamu Dapatkan Melalui Fitness! 1. Membentuk Otot Manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu rutin melakukan aktivitas fitness adalah membentuk otot. Rutin melakukan aktivitas angkat beban dapat meningkatkan massa otot pada tubuh jika latihan dilakukan secara disipln dan konsisten dengan mencukupi kebutuhan nutrisi.  Beberapa atlet binaraga pernah mengungkapkan bahwa untuk membuat massa otot diperlukan dedikasi dan kons...

Apakah kalian baru memiliki niatan untuk memulai perjalanan fitness kalian? Jika iya maka kalian sudah berhasil untuk mengetahui hal pertama yang harus diketahui sebelum mulai nge-gym. Mengubah pola pikir dan memiliki niat untuk menjadi lebih sehat adalah langkah awal dan langkah yang paling penting dalam hal ini, karena tanpa ada niat dan komitmen yang kuat kebanyakan pemula akan berhenti sebelum mendapatkan keberhasilan dalam perjalanan fitness mereka! Nge-gym merupakan aktivitas yang terbukti memberikan dampak yang positif untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan melalui fitness, mulai dari menjaga kekebalan tubuh, terhindar dari berbagai jenis penyakit, dan pastinya mendapatkan tubuh impian kalian!  Jutaan pemula mungkin kerap kali bingung dan khawatir saat pertama kali mereka pergi ke tempat gym. Saya pribadi juga pernah berada di situasi tersebut, tetapi perlu diketahui bahwa bingung dan khawatir merupakan hal wajar yang se...

Makan malam bikin gemuk? Bagaimana menurut anda akan pernyataan yang satu ini? Sebagian orang beranggapan dan percaya bahwa makan malam membuat gemuk,  namun beberapa orang juga beranggapan bahwa pernyataan ini tak lebih dari  mitos yang menyesatkan. Membingungkan bukan? :D  Simak terus tulisan di gsnutrition untuk mengetahui informasi seputar fitness, diet , dan healthy lifestyle! Naiknya berat badan dan kadar lemak dipengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari pemasukan jumblah kalori yang terlalu banyak, metabolisme, sampai gaya hidup orang tersebut. Jadi apakah makan malam termasuk salah satu faktor yang membuat naiknya berat badan dan kadar lemak pada seseorang? Simak terus ya brobro :) Sebelum masuk kedalam inti dari pembahasan kali ini ada baiknya jika mengetahui beberapa faktor yang dapat mempengaruhi naiknya berat badan dan kadar lemak pada tubuh seseorang. Faktor Yang Membuat Naiknya Berat Badan Dan Lemak! 1. Jumblah Kalori Ya...

Dalam dunia fitness bulking merupakan suatu hal yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Menaikan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal tentunya menjadi impian bagi banyak orang, tetapi untuk mendapatkannya diperlukan beberapa hal yang harus dilakukan terlebih dahulu. Untuk mendapatkan hasil yang optimal saat menjalani fase bulking diperlukan latihan yang disiplin dan asupan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing. Mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang tubuh butuhkan meruapakan kunci dari keberhasilan bulking. Kesalahan yang sering dilakukan kebanyakan orang saat menjalani fase bulking ini adalah tidak mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang tubuh butuhkan. Tujuan utama dalam fase bulking adalah meningkat berat badan dengan cara meningkatkan massa otot pada tubuh, dan untuk meningkatkan massa otot diharuskan untuk mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang tubuh bakar atau yang tubuh butuhkan tiap harinya. baca juga  Sudah B...