GSnutrition

Pola makan tentu menjadi kunci utama untuk menurunkan berat badan , umumnya tiap makanan memiliki jumblah kalori yang berbeda beda, oleh karena itu kita harus tahu betul jumblah kalori yang hendak kita makan, agar program penurunan berat badan / diet bisa menghasilkan hasil yang optimal. Tidak hanya makanan, beberapa jenis MINUMAN juga mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga dapat menghancurkan program diet kamu!  Banyak jenis Minuman yang memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi, oleh karena itu kita harus pintar dalam memilih minuman yang aman untuk dinkonsumsi dan tidak menganggu program penurunan berat badan kita! baca juga :  cara diet yang benar dan sehat! Artikel ini akan membahas tentang 6 Minuman yang Harus Dihindari Saat Turunkan Berat Badan , agar program penurunan berat badan yang sedang dijalani dapat membuahkan hasil yang optimal. Bagaimana Minuman Akan Menghancurkan Diet Kalian Perlu diketahui bahwa tidak semua minuman memili...

Banyak orang yang masih beranggapan bahwa untuk diet dan mengurangi berat badan dilarang untuk makan malam . Tentu pernyataan ini hanyalah sebuah mitos yang tidak benar! Karena umumnya kenaikan berat badan atau lemak tidak dipengaruhi oleh pemasukan kalori pada malam hari saja! Melainkan dipengaruhi oleh total kalori makanan yang kita konsumsi baik pada pagi, siang, sore, maupun malam hari. Masih banyak sekali mitos mitos yang tidak benar yang nyatanya masih dipercayai banyak orang tanpa dasar dan alasan yang logis. Untuk mendapatkan hasil yang optimal saat menjalani diet tentu kita harus mengetahui informasi mana yang benar dan mana yang tidak.  Nah pada artikel ini GSnutrition akan membahas tuntas tentang apakah makan malam membuat berat badan naik! Apakah Makan Malam Membuat Berat Badan Naik? Seperti yang sudah saya ungkapkan sebelumnya bahwa makan malam sama sekali tidak ada kaitannya dengan kenaikan berat badan , karena faktor utama naiknya ...

Apakah kalian tahu bahwa setiap orang pada dasarnya sudah memiliki six pack?  Ya, semua orang di dunia ini umumnya sudah memiliki otot perut loh, hanya saja terkadang six pack tertutup oleh kadar lemak yang berada disekitar perut. Memiliki perut yang rata dan six pack tentunya menjadi impian bagi banyak orang, dan untuk mendapatkannya tentu ada beberapa hal yang harus dilakukan terlebih dahulu, mulai dari pola latihan sampai pola makan. Pola makan yang teratur merupakan kunci kesuksesan dalam mendapatkan six pack. Seperti yang sudah saya sebutkan sebelumnya bahwa pada dasarnya tiap orang sudah memiliki six pack namun tertutup oleh kadar lemak yang tinggi.  Dengan mengatur pola makan kita dapat mengurangi kadar lemak pada tubuh, sehingga otot perut atau six pack kita dapat terlihat. Sebuah penelitian mengatakan bahwa six pack akan terlihat jika kadar lemak pada tubuh tidak melebihi 13% bagi pria, dan 17% bagi wanita. Nah bagi kalian yang six pack...

Pernah gak sih kalian lihat orang yang makannya buanyaakkk tapi tetep kurus? Udah makan 5x sehari tapi berat badan gak naik naik . Tidak sedikit orang yang ingin menaikan berat badan agar lebih berisi dan ideal, tetapi masih saja banyak orang yang melakukan kesalahan dalam mengatur pola makan dan gaya hidup yang membuat badan mereka tetap kurus! Menaikan berat badan sebenarnya tidak segampang kedengarannya lho. Simplenya orang yang ingin menaikan berat badannya diharuskan untuk makan lebih banyak , membuat tubuh mereka mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang tubuh mereka butuhkan. ( kalori surpluss ) baca juga :  Maksud kalori surpluss dan deficit Sedikit cerita saya sudah pernah berada dalam posisi yang sangat sangat kurus, dan sangat sangat sangat gemuk :D, jadi saya menyadari bahwa untuk menaikan berat badan itu membutuhkan waktu dan konsistensi sama halnya dalam menurunkan berat badan. Orang yang makan banyak tapi tetap kurus mungkin dialami oleh beberapa...